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夏季怎么消暑美容教你夏天消暑又美容的小窍门_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:48:26 阅读: 来源:淋浴房厂家

夏季怎么消暑美容?夏季气候炎热,很容易让人食欲不振,精神不佳,这时候你需要一些消暑美容的小窍门,来帮助你改善身体和肌肤的状况。接下来小编为大家介绍,夏季怎么消暑美容,一起来看看吧。

夏季怎么消暑美容?

夏季多吃橙子消暑美容

夏天里瓜果多,但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害。维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙子还有防暑效果,尤其是中老年人,吃橙子对健康有保障。李秀明说,橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。

丝瓜 夏季消暑美容佳品

丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富,而且有一定的药用价值,浑身都是宝。丝瓜中含有丰富的营养成分,所含的干扰素诱生剂,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。一般来说,吃嫩丝瓜口感、营养和治疗效果更好。另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻、具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

现介绍几种丝瓜的食用和治疗方法

青白丝瓜:将丝瓜切丝,爆香姜丝,倒入丝瓜炒香,加青椒及少许大蒜,待丝瓜熟透,再放入百合略煮,即可起锅。

冰肌玉骨:将丝瓜去皮,洗净,切成1。5厘米小段放一容器内,用猛火隔水蒸7分钟,倒掉瓜汁,烧锅下油,爆香蒜茸后,放入丝瓜,再加少许酱油、麻油炒匀即可。

丝瓜美容:将新鲜丝瓜洗净切碎,用纱布包好挤出汁,加入等量药用酒精和蜂蜜,混合均匀,用棉球蘸汁涂抹面部和手臂,20分钟后用清水洗净。每天晚上搽一次,连续一个月,即可减轻皱纹,使皮肤光润,有弹性。

丝瓜叶煎汁浴:用鲜丝瓜叶煎汁洗澡,可洁肤除皱、清暑解毒,也可防治痱子。

疮疥肿毒:取嫩丝瓜1条,捣烂外敷。

花草凉茶 既美容又消暑

玫瑰薄荷茶—清新提神

玫瑰花活血化淤、舒缓 情绪;薄荷驱除疲劳,使人 感觉精神振奋。玫瑰花的甘甜纯香,还可以冲淡薄荷中丝丝苦涩味。

制作:选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷适量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖约10~15分钟,待茶凉后饮用,提神效果更佳。

薰衣草柠檬茶—振作精神

薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用。柠檬利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛,散发出淡淡的香味可使人精神振奋。但这款花草茶孕妇不宜饮用。

制作:选取薰衣草干花蕾5~6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖冲泡5~10分钟。如果是与柠檬汁一起搭配,待茶温凉后加入柠檬汁即可。

茉莉绿茶—健脾安神

茉莉花香气清婉。喝茉莉花茶,令人神清气爽,可使“春困”自消。茉莉花茶甘凉而兼 芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的寒邪、 促进体内阳气生发。

制作:选用 透明玻璃盖杯,取茉莉花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。两三分钟后,即可品饮。顿觉芬芳扑鼻,心旷神怡。

菊花人参茶—调节神经

菊花气味芬芳,去火、明目。人参含有皂苷及多种 维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高免疫力, 有效驱除疲劳。这款花草茶在春天饮用非常提神,但有高血压的人不宜饮用。

制作:选取菊花干花蕾4~5颗,人参10~20克。将人参切碎成细段,放入菊花花蕾,用热水加盖冲泡10~15分钟左右即可。

乌龙茯苓溶脂茶

代茶饮用,每日适量,可消除体内多余脂肪,美体瘦身。

制作:乌龙茶5克,茯苓3克,普洱茶、菜菔子各2克。将以上 材料加入300ml开水冲泡3分钟即可。

桃花茶

疏通经络,祛斑滋润。空腹饮用,细腰身,美容护肤。

制作:桃花6朵,沸水冲泡。待放到微温,加蜂蜜适量即可。

夏季药浴 消暑美容

夏天气候炎热,人体出汗较多,洗个温水澡很是舒服,若在浴水中加入一些祛暑保健药物,尤觉凉爽消暑。

1、茶浴。用茶水浴身,具有护肤功效。尤其是对皮肤干燥的人,经过几次茶浴后,皮肤可变得光滑细嫩。

2、醋浴。将少量的醋加入洗澡水中,入浴后周身舒适并可止痒,还可使头发柔软光泽。

3、翠衣浴。取西瓜皮若干,去表皮后涂抹全身,五六分钟后,用温水洗净。此法既可防痱痛,又可健美皮肤。

4、风油精浴。在洗澡水中加入三、五滴风油精浴后浑身凉爽,还有防痱作用。

5、十滴水浴。将10毫升一支的十滴水三瓶加入浴水中,浸浴一刻钟,浴后双目清明,体感凉爽,可治痱子。

6、人丹浴。一盆浴水,成人放30粒,小孩酌减,充分搅拌溶化。入浴后,皮肤沁凉,神情舒畅,有助消暑提神。

7、艾叶浴。取新鲜艾叶片30~50克,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。艾叶浴对毛囊炎,湿疹有一定疗效。

8、草蒲浴。将20~100克草蒲放入澡盆内,用沸水冲泡5~10分钟,取出草蒲加水调至适宜温度即可。草蒲浴对治疗风湿性疾病有一定疗效,还可使皮肤变得光滑。(责任编辑:陈妩霞)9、金银花浴:取金银花15克,水煎,去渣取汁,将此汁液兑入洗澡水中,浸泡20分钟并反复搓洗。

9、菊花浴:取菊花30克,水煎,去渣取汁,将此汁液兑入洗澡水中,浸泡20分钟并反复搓洗。

10、绿豆汤浴:取绿豆250克,水煎,去渣取汁,将此汁液兑入洗澡水中,浸泡15分钟并反复搓洗。

11、西瓜浴:将西瓜捣烂取汁涂抹在身上或将西瓜皮直接搓擦身体各部位10分钟,然后用温热水冲洗干净。不仅可防治痱子,还能使皮肤光洁如玉。

夏季消暑美容饮品

1、玫瑰蜂蜜茶

干燥玫瑰8朵、红茶适量、蜂蜜及柠檬汁少许。

做法:先将红茶以200毫升的热水煮沸成茶汤,再将干燥玫瑰加入红茶内搅拌,接着倒入少许蜂蜜,待凉,再冰镇后,加上柠檬汁即可。干燥玫瑰花可让脸色红润,蜂蜜富含铁质,有益造血功能。而柠檬有大量的维生素c,可以美白肌肤。

2、冰镇绿茶

绿茶粉适量、蜂蜜及冰块少许。

做法:先以40℃~60℃的温水将绿茶粉冲泡开,再放入冰块及适量的蜂蜜。冰镇后饮用,是一道夏日美颜饮品。

3、菠萝水果绿茶

菠萝1/8个、葡萄10粒、绿茶包1个、蜂蜜及柠檬汁各少许。

做法:先将绿茶包以200毫升的热水冲泡成茶汤,再将菠萝去皮切成小块,与葡萄一起放入果汁机中搅打并过滤出果渣。最后将果汁倒入绿茶中,加上少许蜂蜜及柠檬汁搅拌均匀即可。

4、金橘柠檬

金橘5个、红茶包1包、柠檬汁及蜂蜜适量。

做法:先将红茶包以200毫升的热水冲泡成茶汤,接着金橘对切成两半,将其汁液挤入红茶中,挤过的金橘亦置于红茶里。最后再加上蜂蜜及柠檬汁搅拌均匀即可。

以上就是夏季夏季消暑美容的小窍门,夏季怎么消暑美容?现在你知道了吧!

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