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让你吃过量的陷阱0

发布时间:2019-11-20 18:30:31 阅读: 来源:淋浴房厂家

总是不自觉吃撑了才大呼后悔?请专家帮你找出让你吃过量的陷阱。

选择太多。研究发现,如果可选择食物很多,即使肚子不饿,人们也会胃口大开。

色彩鲜艳。快餐连锁店常见的大红色能增强人的食欲。专家建议,厨房主色调应选择可抑制食欲的蓝色。蓝色盘子和餐具等也能防止过量饮食。

食物随手可得。研究发现,零食越是容易得手,吃得就会越多。如果必须走上一段路去购买甜点,人们很可能就会作罢。

透明糖果盒。研究发现,与不透明糖果盒相比,透明糖果盒会让人们多吃22%的糖果。当我们看到可口食物时,胰腺就会分泌胰岛素,降低血糖水平,让我们感到更饿。专家建议,糖果等食物不要放在一眼就看到的地方,可以藏起来。

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