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预防子宫内膜异位症的饮食方法0【减肥】

发布时间:2019-08-16 18:10:12 阅读: 来源:淋浴房厂家

对于身处办公室的职场女性朋友来说,长期坐着工作又缺乏运动锻炼,久而久之,疾病便会找上门来,比如常见的妇科病——子宫内膜异位症。久坐工作的职场人士,日常饮食中应该多吃一些蔬菜来预防疾病的发生,预防子宫内膜异位症就可以吃以下这些蔬菜。

一、韭菜

有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。

二、莴苣

具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。

三、红薯

凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。

四、菠菜

菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

五、空心菜

含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。

六、白萝卜

生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

以上内容关于预防子宫内膜异位症之蔬菜篇的相关介绍,希望能给久坐的职场女性朋友带来帮助。在大家的眼里,工作和事业是联系在一起的,可是若没有了健康的身体,谈什么事业呢。因此,女性应该注意避免子宫内膜异位症的发生。

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