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高龄准妈妈如何做好孕期的安全养护

发布时间:2021-01-21 05:36:05 阅读: 来源:淋浴房厂家

养生之道网导读:现在,30岁以后才预备当妈妈的职业女性多了起来。医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇。一般来说,女性的最佳怀孕年龄为25~30岁,随着年龄的增长,生养力逐渐下降。想做大龄妈妈,最重要的是了解自己,把握身体性能衰退前的最佳时间,才有可能在事业有成后,再做个幸福的妈妈。孕育生命是个幸福与辛劳的自然生理过程,不必危言耸听,却需充分重视,只要在安全养护方面多加留意,讲求科学,大龄怀孕,亦可成功应对这个美丽的挑战!

孕前期生活预备:夫妇双方都需戒尽烟酒;公道膳食,营养搭配;开始有计划有规律的进行适当的健身锻炼,调整好状态。孕前3个月开始服用叶酸,从优生优育角度考虑,夏秋季怀孕最佳。大龄准妈妈孕前要对自己身体做次全面的检查。并了解自己的卵巢功能,把握身体性能衰退前的最佳时间怀孕。

心理预备:计划怀孕之前,夫妇双方应做好心理预备,要创造和谐的心理环境,保持愉快的心情,调节身心平衡。

工作预备:工作上尽量不要接触复印机、打印机等有辐射的设备,安排好怀孕后的工作计划和进度,实事求是,适度工作,不可劳累加班。

大龄准妈妈必须让医生知道的几件事:

1要把自己的周岁年龄如实告知医生,由于35周岁以上的孕妇发生染色体异常或出现畸形儿的几率相对较高。

2假如孕妇生病,必须如实告诉医生,并询问所服药物对胎儿是否有害。

3孕妇或丈夫假如有先天畸形,必须如实告诉医生。

4告诉医生自己或丈夫的家人是否有遗传病史。

5告诉医生自己从前是否生养过畸形儿。

孕中期0~3个月大龄准妈妈首先应该当心的题目便是流产。孕早期是个需要特别谨慎的敏感时期,大龄准妈妈更应该小心应对,密切观察自己的身体状态。

生活预备:杜尽性生活及有关激烈运动,继续吃好叶酸,若有不良孕史的孕妇更需要加大剂量,放慢生活节奏,养成慢动作的好习惯,让身体调节到最佳状态。

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