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秋天适合吃哪些瓜苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:46:06 阅读: 来源:淋浴房厂家

立秋之后,气温开始变得凉爽。但同时,早晚温差较大,空气也逐渐变得干燥。此时,身体刚从夏季过渡而来,很容易引起干燥上火、肠胃不适等症状。那么,这个季节应该多吃哪些瓜类比较好呢?哪些瓜类适合秋季食用,可以帮助我们降火祛除燥热,温润滋养肠胃呢?本篇,我们就来说说这些瓜。

秋季干燥上火怎么办——吃冬瓜

冬瓜含蛋白质、糖类、胡萝卜素等。将生冬瓜打成汁,可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿。秋冬季皮肤干痒的时候,可以吃点冬瓜。但转入初冬季节则不宜常吃多吃,否则容易积寒,对脾胃不利。

心烦气躁总是渴怎么办——吃黄瓜

黄瓜水分很高,对抗秋燥有立竿见影的效果,而且黄瓜含有维生素C和B有助于美白和减肥。黄瓜的皮所含的营养素也很丰富,吃黄瓜的时候应当保留。还有,切记在浸泡黄瓜的时候不要切头去根,那样会让黄瓜的营养流失。

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